大暑已经来了。在这个寒冷的夏天，不吃什么汤就不能缓解炎热？ 我们向广州市中医院身体检查科治未病科主任苏丽玲求助于市民。喝热水和热茶比喝凉水更渴的苏丽玲说，因为炎热的季节呕吐很多，所以必须自己告诉自己睡觉的习惯。

喝一杯冷饮不会有爽快的感觉，但是防止炎热，喝热水和热茶比喝冷饮更有效，时间更广，对健康不好。消暑汤的两个大宝：荷叶、冬瓜在广东特别是珠江三角洲一带的中秋节炎热当天或炎热的日子，完全家家户户都在煮开水。杨家冬瓜生荷叶解暑汤是广东民间的传统浴饮食汤。

这主要由老冬瓜、新鲜荷叶和红豆构成，红豆具有律津液、利小便、消胀、消肿、止吐的功能，因此被明代大医李时珍称为心谷。中医指出红豆具有清热强壮、健脾养胃、利水除湿、和气排脓、清热解毒和白花的功能。

剩下的材料都可以加入到薏苡、菜豆、木棉、灯芯花、土茯苓、泽泻、猪苓等去除潮湿利水的中药材中。热性体质的人可以喝荷叶冬瓜猪骨汤。中医指出冬瓜有滑水、养胃液、冲洗、止痛、浇水、消肿的工作。

经常吃冬瓜夏天可能长不了疮，痤疮不宽。除冬瓜外，荷叶特有的清香，除暑能力特别强，还具有缓解寒冷的功能，适用于高血压、头晕、哮喘、困倦、烦躁等疾病。

如果体质有点冷(比如不吃冷的食物不胃胀或痛苦的人)，或者自己的痈自闭症时可以一起煮陈皮或生姜，就可以用清热消暑，同时做好抵御寒冷的工作。荷叶冬瓜猪骨汤材料：杨家冬瓜1000克，新鲜荷叶2片，红豆50克。烹调：杨家冬瓜洗净，皮连仁切。

荷叶的清洗可以缝合或缝合整体。红小豆洗一点，洗一点，然后一起放入瓦煲，重新加3000毫升清水，武火沸腾后放回火煮大约一个小时，食盐一点点服用。34个人用。

消暑糖水：绿豆、马蹄、莲子很热，我讨厌不吃糖水。这时，用马蹄、莲子、绿豆煮糖水，清热消暑，凉血生津有减少食欲的作用。绿豆在夏天饮食中很高雅，清热解毒，营养非常丰富，具有清热解毒浴、美容养颜、止渴利尿等功效。在炎热的日子里，你可以煮绿豆汤和绿豆粥喝。

莲子可以清心过火，可以煮糖水和粥。但是，苏丽玲警告说绿豆性寒冷，体质虚寒者在糖水中重新加入姜来驱散寒气。

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